Паровая баня — это тип горячей комнаты, которую обычно рекомендуется использовать после сауны. Когда вы входите в сауну после тренировки, сухое тепло сауны высушивает пот на коже. Поэтому рекомендуется использовать паровую баню после сауны, чтобы избавиться от высушивающего пота в организме. Паровая баня, как следует из названия, — это помещение, в котором количество пара в помещении очень велико. Влажность в паровой бане близка к 100%, но температура колеблется от 45 до 60 градусов по Цельсию. Высокая влажность окружающей среды также полезна для верхних дыхательных путей.